Den Haag - Waarom een avondroutine belangrijk is Onze hersenen en ons lichaam hebben tijd nodig om tot rust te komen na een lange dag. Als we zonder voorbereiding naar bed gaan, blijft onze geest actief en kan het moeilijk zijn om in slaap te vallen. Door een vaste avondroutine...

Lees het volledige artikel bij Den Haag Centraal.